Das Leben Ist So

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On 30.08.2020
Last modified:30.08.2020

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Mütter sind die wahren Engel. Wenn heut für immer wär. Dazu habe ich mir ein kleines Experiment ausgedacht.

Du kannst es gedanklich mitmachen oder tatsächlich, nachdem du den folgenden Abschnitt gelesen hast:. Versuche nun das Wasser festzuhalten. Drücke so fest wie möglich zu, damit es dir nicht mehr entwischt.

Kein Tropfen darf verloren gehen! Du hast sehr wahrscheinlich genau das gleiche festgestellt wie ich und wie alle anderen Menschen, die dieses Experiment je gemacht haben und noch machen werden:.

Und genauso ist es mit der Liebe, dem Leben, dem Erfolg, der Wertschätzung und allen anderen Dingen, die uns Probleme im Leben machen können:.

Wer vorauseilt, kommt nicht weiter. Wer zu glänzen versucht, verdunkelt sein eigenes Licht. Wer sich selbst definiert, kann nicht erfahren, wer er wirklich ist, Wer Macht hat über andere, kann sich selbst keine Macht verleihen.

Wer sich an sein Werk klammert, wird nichts schaffen, was von Dauer ist. Goldmann Verlag, , S.

Schärfe dauernd dein Messer, und es wird stumpf werden. Jage Geld und Sicherheit nach, und dein Herz wird sich niemals öffnen.

Sorge dich um den Beifall der Leute, und du wirst ihr Gefangener sein. Verrichte dein Werk, tritt dann zurück. Das ist der Weg zur Gelassenheit.

Lass uns hier zuerst einmal untersuchen, wie das Prinzip in unserem Leben wirkt:. Und vielleicht hast du das dahinterliegende Prinzip auch hautnah am Beispiel des Wassers erfahren.

Du bist den ganzen Tag mit Arbeit, Haushalt und Kinderbetreuung beschäftigt und hast gar keine Zeit mehr für dich selbst und ein gelassenes Leben.

Du gönnst dir selbst keine Ruhe, weil für dich das Festhalten an gewissen Prinzipien wichtiger ist. Niemand zwingt dich dazu. Du hältst freiwillig an all diesen Dingen fest und opferst dich bzw.

Du sollst einen Vortrag vor einer Gruppe halten und dein Herz rutscht dir schon beim Gedanken daran in die Hose. Stelle dir einfach mal bildlich vor, dass du in 5 Minuten einen Vortrag vor einer Gruppe von 50 Leuten halten sollst.

Das ist ganz normal und betrifft wirklich jeden. Ausnahmslos, weil es eine Art Urinstinkt ist. Darauf werden wir gleich noch genauer eingehen.

Hier will ich dir erst einmal zeigen, worauf diese Angst und dieser Stress beruht:. Auf der Tatsache, dass du daran festhältst, der Gruppe gefallen zu wollen und einen guten Vortrag liefern zu wollen.

Sieh dir die Situation erst einmal einfach nur an und erkenne, wie dein Leid seinen Ursprung in diesem Festhalten bzw. Du hast deinen Partner verloren und leidest unter heftigem Liebeskummer.

Auch wenn das zunächst einmal ganz logisch und wenig überraschend klingt, will ich, dass du das ganz genau verstehst:.

Das ist der Schlüssel. Zunächst einmal die Verantwortung zu übernehmen. Denn was du selbst verursachst, das kannst du auch selbst verändern!

Und das ist gar nicht mal so schwer. Doch bevor wir die Verantwortung für unser Leid übernehmen und unsere Situation verändern können, müssen wir es ja erst einmal erkennen, unser Leid und die Probleme, die das Festhalten verursacht:.

Es ist viel mehr ein Prinzip des Lebens, das in allen Bereichen und auf allen Ebenen wirkt. Ich würde fast sagen, es ist ein universelles Gesetz, das sogar in der modernen Wissenschaft Anwendung findet.

Aber es tarnt sich gut und man neigt leicht dazu, seine Wirkung zu übersehen. Deshalb möchte ich dir hier noch ein paar Klassiker zeigen, damit du ein besseres Gespür dafür bekommst, es auch in deinem Leben zu erkennen:.

Es gibt myriaden kleine Begebenheiten wie diese, die jeder von uns ständig im Alltag erlebt. Kannst du dich an deine letzte erinnern?

Berichte mir gerne davon in den Kommentaren. Aber damit nicht genug. Diese kleinen Alltagssituationen sind nämlich nur die Spitze des Eisbergs:.

Auch wenn wir etwas hinaus zoomen und unser Leben als ganzes betrachten, wirkt das Prinzip des Festhaltens:. Das Festhalten wirkt dann, wenn du bewusst versuchst, mehr Sicherheit und Ruhe in dein Leben zu holen.

Zum Beispiel könnte es sich derart auswirken, dass du dich verstärkt deinem Beruf und deiner Karriere zuwendest. Du möchtest mehr Geld verdienen und immer unersetzlicher in der Firma werden, damit sie dich nicht entlassen können und du dich irgendwann endlich einmal auf den Lorbeeren ausruhen kannst.

Doch Reichtum und Karriere bringen neue Probleme mit sich : Nun beginnst du dich davor zu fürchten, dass dein Reichtum gestohlen werden könnte und du deinen Status in der Arbeit verlieren könntest.

Jetzt musst du noch wachsamer sein, um mögliche Konkurrenten erkennen und ausschalten zu können und deine Position, sowie dein Hab und Gut zu schützen.

Vielleicht spielst du mit dem Gedanken zu Hause eine Sicherheitsfirma zu engagieren, um über dein Vermögen und deine Sicherheiten zu wachen.

Die würde allerdings nicht umsonst arbeiten, weshalb du nun noch mehr Reichtum brauchst, um den Reichtum zu schützen, den du hast.

Auf der Arbeit kommen immer mal wieder junge und aufstrebende Kollegen nach, gegen die du dich durchsetzen und deine Stellung verteidigen musst.

Auf diese und noch viel verschlungenere Arten wirkt dieses Prinzip im Leben von jedem einzelnen. Fällt dir ein passendes Beispiel dazu aus deinem Leben ein?

Je mehr Waffen es gibt, desto weniger sicher sind die Menschen. Je mehr Gesetze und Vorschriften es gibt, desto weniger selbstständig sind die Menschen.

Das sind eigentlich ganz logische Folgen, die sich jedes Kindergartenkind herleiten könnte, aber Regierungen auf der ganzen Welt machen immer und immer wieder die gleichen Fehler:.

Es gibt ja sogar Experimente, die bestätigen, dass es besser funktioniert, wenn man weniger kontrolliert. Vom Weltall aus gesehen ein sehr friedliches und idyllisches Fleckchen.

Und all das teilweise sogar im Namen des Friedens! Weil Menschen daran festhalten, ihn bewahren, dafür kämpfen wollen.

Zum anderen, weil diese Objekte auch gar nicht mehr so existieren, wie wir sie heute betrachten, da ihr Licht aufgrund der enormen Entfernungen schon Millionen oder Milliarden von Jahren unterwegs ist.

Auch das war es noch nicht mit der Wirkung des Festhaltens. Wir können noch einen Schritt weiter gehen:. Ein grundlegendes Problem in der Wissenschaft ist heute jenes, dass die Beobachtung von Teilchen gleichzeitig ihr Verhalten beeinflusst.

Ich will nicht näher ins Detail zum Versuchsaufbau gehen. Falls dich das Experiment interessiert, kannst du auf Wikipedia oder anderen Webseiten mehr dazu erfahren.

Uns interessiert im Moment nur der Grund, weshalb dieses Experiment entwickelt wurde:. Beobachtet man die Teilchen während des Experiments, verhalten sie sich anders, als wenn man sie nicht beobachtet!

Man hat also keine Chance, das Verhalten der Teilchen in ihrem natürlichen unbeobachteten Zustand zu erforschen. Es ist ähnlich wie mit dem Licht in deinem Kühlschrank: Im geschlossenen Zustand leuchtet das Licht darin nicht.

Sobald du dieses Verhalten beobachten willst und ihn auf machst, um nachzusehen, leuchtet das Licht wieder. Dann fände man das kleinste unteilbare Teilchen, das Atom.

Atome können zum gleichen Zeitpunkt zerfallen und intakt sein. Teilchen lassen sich nicht mehr verorten.

Ihr Erscheinen kann nur noch durch Wahrscheinlichkeiten ausgedrückt werden. Wir brauchen nicht die moderne Physik mit ihren Teleskopen und Mikroskopen, um dieses Prinzip zu erkennen.

Bereits um v. Buddha erkannte, dass alles Leid im Leben durch Festhalten bzw. Übrigens: Das Wort Buddha ist im Allgemeinen nur eine Bezeichnung für einen Erleuchteten, der nicht nur sich selbst befreit hat, sondern auch Befreiung für alle Wesen anstrebt.

Er formulierte die vier edlen Wahrheiten , die nicht nur das Problem des Festhaltens, sondern sogar schon seine Lösung beschreiben:.

Mit Verlangen meint er hier das Festhalten bzw. Das ist die Erkenntnis darüber, dass wir uns vom Leid befreien können, wenn wir erkennen, dass wir es durch unser Festhalten selbst erzeugen und damit aufhören.

Er ist keine geheimnisvolle Karte, die es zu entschlüsseln gilt, sondern besteht im Grunde aus acht recht einfachen Hinweisen.

Der Vollständigkeit halber und damit du dich nicht weiter fragst, was es damit auf sich hat, liste ich sie hier kurz auf:.

Genauer müssen wir uns das jetzt aber nicht anschauen. Aber keine Sorge! Du musst jetzt nicht zum Buddhismus konvertieren, um dich von deinem Leid zu befreien.

Die Gegenstände der dritten und vierten edlen Wahrheit entsprechen passenderweise Teil 3 und Teil 4 in diesem Buch. Bevor wir uns nun aber der Beseitigung der Ursachen zuwenden, wollen wir die Ursachen selbst einmal genau unter die Lupe nehmen.

Was ist der Grund dafür, dass wir an schlechten Gewohnheiten festhalten, in Beziehungen klammern oder uns ständig verbessern und gut darstellen wollen?

Warum das so ist und wie sie uns zum Festhalten bringen, das wollen wir uns im nächsten Kapitel anschauen. Du willst weiterlesen? Kein Problem!

Das nächste Kapitel ist Teil der Leseprobe, die du dir hier herunterladen kannst:. Mehr über das Buch erfahren und Leseprobe sichern.

Schreib mir doch bitte gleich einen Kommentar unter dem Artikel! Wie findest du das Kapitel? Macht es Lust auf mehr?

Oder hat es dich total gelangweilt und ich sollte mein Manuskript lieber direkt verbrennen? Hallo Norman Sehr gerne habe ich diesen Beitrag gelesen.

Das Festhalten, als generelles Problem? Ich z. Gebe ich diesen gedanken jetzt auf, bleibe ich unglücklich und es ändert sich nichts. Ich dachte immer man muss für sein kleines Glück selbst etwas tun.

Jetzt sagst Du aber man soll nicht für seine Träume kämpfen? Was soll ich denn dann tun? Fakt ist: ich möchte umziehen. Ich fühle mich nicht mehr wohl in meiner Wohnung.

Aber auch: Ohne zu suchen zu kämpfen ect, wird dies nie passieren. Über eine Idee wäre ich Dir sehr dankbar.

Liebe Grüsse Tweety und danke für Deine interessanten Beiträge. Danke für die wichtige Frage! Ich höre diesen Einwand in letzter Zeit öfter.

Im Buch gehe ich auch ziemlich genau darauf ein. Natürlich ist es wichtig und richtig auch persönliche Pläne oder Träume zu haben. Es ist eher eine Art Gratwanderung.

Der mittlere Weg, würde Buddha sagen. Wenn du zum Beispiel wandern gehst mit einer gewissen Orientierung, z. Du hältst nicht an dem Weg fest.

Wenn sich unterwegs etwas ändert oder du einen anderen schönen Weg findest, biegst du einfach ab. Dementgegen stehen Ziele, wie wir sie in unserem Alltag meistens definieren.

Du wirst sofort unflexibler und es erzeugt Druck. Dann hastest du vielleicht sogar, weil es immer später wirst und stolperst und kommst wegen einer Verletzung gar nicht mehr an.

Das wäre Festhalten im obigen Sinne. In deinem Fall würde das also bedeuten, dass du natürlich die Initiative ergreifen kannst und sollst, das ganze aber eher als eine Orientierung sehen solltest.

Dann bist du auch nicht gleich enttäuscht, falls du eine Absage bekommst oder kannst sogar währenddessen eine andere Möglichkeit wahrnehmen, wenn sie plötzlich auftaucht.

Und mit dieser Einstellung richtet man oft mehr schaden an, als man gut macht. Hallo Norman Ja danke , so verstehe ich das besser. Du hast recht.

Natürlich bin ich enttäuscht, sogar entmutigt, wenn das gewünschte nicht erreicht wird. Und das es später vieleicht sogar besser werden kann, kam mir bisher nie in den Sinn.

Ein Beispiel eine Wohnung ich denke zwar die ist zu kaputt und zu klein, aber egal ich will ja weg. Bekomme ich diese eigendlich gar nicht so gute Wohnung nicht, bin ich traurig und resigniert.

Dabei kann es doch bald auch eine andere geben, die besser passt. So ist es in vielen Dingen. Das oder dies was unereichbar ist ect.

Manchmal ist es besser hoffnungsvoll zu reisen statt anzukommen. Ich werde versuchen Deinem Rat zu folgen und mich gelassener den Möglichkeiten öffnen.

Also versuchen :- leicht ist es nicht aber wahrscheinlich der richtige weg. Ja, das hast du schön gesagt.

Ich war auch schon einmal sehr niedergeschlagen, nachdem ich eine Wohnung nicht bekommen habe. Oh ja und das ist auch ein sehr wichtiger Punkt: Wenn du dir diese festen Ziele setzt, fühlst du dich vielleicht sogar genötigt, Optionen anzunehmen, die eigentlich nicht deinen Wünschen entsprechen.

Lieber Norman Deine Ausführungen sind sehr interessant und ich lese sie alle. Es geht mir nicht sehr gut. Ich durfte zwei Jahre mit diesem Menschen verbringen.

Es waren die glücklichsten in meinem Leben. Ich war 23 Jahre verheiratet und nach Trennung ging es mir auch nicht gut.

Aber so wie ich jetzt leide, so eine tiefe Trauer, leere, einen Menschen so zu vermissen, alles tun möchte, damit ich wieder mit diesem Mann zusammen sein darf, habe ich noch nie empfunden.

Es frisst mich auf. Ich habe schon so viel probiert: Bücher gelesen, Sport, gehe sehr viel spazieren, mache Sport, habe mein Leben total verändert, ich komme einfach nicht weiter.

Ich kann nicht los lassen. Dies ist mein Problem. Ich bin nicht sauer oder enttäuscht, ich wünsche mir sehr, dass dieser Mann, wo mich zwei Jahre so glücklich gemacht hat, alles Glück und Liebe dieser Welt erhält und verdient.

Danke für Deine Bücher, sie haben mein Leben schon so oft wieder gespiegelt. Ich würde mir wünschen, dass ich endlich los lassen könnte und ich glücklich bin.

Liebe Grüsse Caro. Wie es scheint, bist du immer noch sehr fokussiert auf diesen Mann. Das bedeutet, du hältst fest. Solange du den Fokus nicht von ihm weg nimmst, kannst du ihn logischerweise auch nicht loslassen.

Was meine ich mit Fokus? Du denkst immer wieder daran, dass er dich so glücklich gemacht hat, dass er dich verlassen hat, dass er alles Glück der Welt verdient habe etc… Deine Aufmerksamkeit geht immer wieder zu ihm.

Du musst diesen Fokus umlenken. Am besten auf dich selbst. Das ist es ja auch, was ich in den Beiträgen über die Liebe immer wieder schreibe.

Ja, ich habe gelesen, dass du ja viele Dinge versucht hast. Aber du hast sie nicht wirklich für dich getan.

Wenn du etwas tust mit dem Ziel, dich von ihm abzulenken, liegt dein Fokus immer noch bei ihm. Wenn du etwas tust, mit dem Ziel, von ihm loszukommen, liegt dein Fokus immer noch bei ihm.

Das sind geistige Zwickmühlen, die an dieser Stelle zu weit führen und auf die ich im Buch genauer eingehe. Mach dich selbst wieder glücklich!

Wünsch es dir nicht nur, tu es! Hallo Norman, diesen Beitrag über das Loslassen beim Ex…. Theoretisch alles prima… Ich habe leider den Fehler gemacht und sehr lange festgehalten, habe es mir einfach nicht eingestanden, dass das zu Ende ist.

Auch wenn der Partner das gar nicht gesagt hat. Er hat auch immer vom Durchhalten gesprochen. Als ich kurz vor der Selbstzerstörung stand, dann endlich habe ich los gelassen.

Habe einen Abschiedsbrief geschrieben, Sachen zusammen gepackt und alles an ihn geschickt. Vertrauen und Respekt sind weg.

Trotzdem habe ich noch eine tiefe Traurigkeit in mir. Da ist die Frage, warum hat er das alles weggeworfen. Bis heute habe ich keine Antwort.

Dazu kommt, dass ich traurig darüber bin, dass mir dadurch die Leichtigkeit, die Fröhlichkeit und Unvoreingenommenheit genommen wurde.

Weiter geht es wenn ich morgens den Kleiderschrank öffne und mir bei jedem Kleidungsstück einfällt, wo wir waren und was wir gemacht haben.

Es setzt sich fort mit der Musik. Wir hören die gleiche Musik, mögen die gleichen Bands. Den lieben langen Tag gibt es Gerüche, Worte, Dinge, die mich an ihn erinnern.

Oft fange ich dann an zu weinen, obwohl ich das nicht will. Ich will mir nicht das Leben davon bestimmen lassen! Ich will keine neuen Klamotten kaufen, keine andere Musik hören, mich nicht grämen, wenn mein Partner schöne Dinge zu mir sagt.

Was kannst du mir dazu sagen? Es ist meiner Meinung nach besser, wenn du für dich eine Erklärung herleitest, mit der du leben kannst, als ewig auf dieser ungeklärten Frage zu sitzen, die dich davon abhält, weiterzugehen.

Damit begibt man sich schnell in eine Art Opferhaltung und aus der kann man selten etwas bewirken, um eine Situation zu verbessern. Klar ist es unschön, wenn sowas passiert, aber genommen hat dir das niemand.

Du musst nur die Verantwortung dafür übernehmen, dass du und niemand sonst für dein Wohlergehen verantwortlich ist.

Den würde ich dir mal ans Herz legen, da ich dort erklärt habe, warum der Fokus dabei so wichtig ist und wie man ihn ändern kann:. Hi Norman, Wieder mal ein wunderbarer Artikel, der mich und meine Gedanken die naechsten Tage beschaeftigen wird, waehrend ich versuche, es mit mir in Einklang zu bringen.

Gibt es dazu im Buch auch die entsprechende Sicht? Natuerlich gibt es in unserem Leben viel viel mehr, das wir loslassen sollten, als das, an dem wir festhalten sollten.

Das koennte ja im Worst Case dazu fuehren, dass sich jemand sagt: mein Beruf stresst mich, ich lasse ihn los, ich kuendige, setz mich zuhause vor den Fernseher und lasse es auf mich zukommen.

Das befreit zwar vom Stress, fuehrt aber zu Folgeproblemen. Daher sind ziellos und loslassen fuer mich komplett zu unterscheiden.

Ihr wünsche ich alles Gute Ich bin der Ansicht, dass man das Loslassen vorbereiten sollte. Wenn man noch nicht schwimmen kann ist das Loslassen des Beckenrandes keine so gute Idee, wenn man aber schwimmen kann, muss man loslassen um frei zu schwimmen sonst ist nix mit Seepferdchen.

Auch in einem anderen Text hatte Norman hierzu ein gutes Beispiel: Ein Kletterer lässt erst los, wenn er einen neuen Halt gefunden hat.

Ich bin mal gespannt auf Normans Rückmeldung. Auch junge Vögel müssen irgendwann mal aus dem Nest fallen, um das Fliegen zu lernen. Was ich damit meine ist, dass man nicht Gefahr laufen sollte, es sich zu bequem und angenehm vorbereiten zu wollen.

Dann schafft man es nie. Aber ein gewisses Vertrauen in seinen halt, seine Fähigkeiten, das Leben sollte man schon haben.

Das will ich übrigens auch mit dem Buch stärken. Das Vertrauen in sich selbst und das Urvertrauen ins Lebe. Das ist ein sehr wichtiger Punkt, den du da ansprichst.

Und ja, im Buch gehe ich sehr genau darauf ein. Ein Beispiel:. Wenn eine Frau von ihrem Mann oder umgekehrt geschlagen wird, dann sollte sie nicht einfach ihren Wunsch nach Unversehrtheit loslassen und sich dem ausliefern.

Hier muss gehandelt werden! Aber: Am Ende beruht auch dieses Handeln meist auf dem Loslassen, denn wenn sie bis jetzt bei ihm geblieben ist, hält sie ja an irgendwelchen Glaubenssätzen oder ähnlichem fest, die verhindern, dass sie etwas unternimmt.

Deshalb ist meiner Meinung Loslassen am ende immer die Lösung. Man sollte nur genau herausfinden, was man loslassen sollte.

Loslassen ist also auf keinen Fall ziellos. Bei deinem Beispiel mit dem Stress ginge es eher darum, herauszufinden, was und warum einen etwas stresst und dann die Angriffspunkte loszulassen.

Zum Beispiel die hohen Erwartungen an sich selbst, den Gedanken an Jobsicherheit etc. Ich hoffe, das war in der kürze des Kommentars verständlich genug.

Das hat mir wie immer sehr geholfen und ich fteue mich schon auf die naechsten Beitraege. Das macht MUT. DANKE… …mach weiter so und schreibe, schreibe schreibe…und inspiriere uns alle weiterhin.

Wirklich guter Beitrag! Hat mir sehr geholfen über einiges in meinem Leben nachzudenken. Bin schon sehr gespannt auf das nächste Kapitel!

Freut mich, dass dir der Beitrag schon einiges gebracht hat! Da fängst bei mir schon an! Es handelt sich dabei um ein altes krankes Tier, was mir seit 17 Jahren am Herzen liegt!!

So — ich will damit nur ausdrücken — es ist vermessen leger zu sagen, lass mal los, dann geht es dir besser! Ich habe viel losgelassen im Leben und dennoch stehe ich heute in einer Sackgasse.

Ich habe die Drecksjobs an den Nagel gehängt- bin mit Bauchweh in den H4 Bezug gegangen und nu — nix mit Selbstbestimmung, in diesem Punkt hört die Selbstbestimmung nämlich auf!

Generell ist man dazu noch der Stigmatisierung und Beleidigungen der Gesellschaft ausgesetzt! So nach dem Motto: wer nicht arbeitet, braucht auch nicht essen!

Ich habe für mich festgelegt, mich nicht mehr in Arbeitsverhältnisse zu begeben, die meinen Fähigkeiten und Neigungen nicht entsprechen.

Laut Gesetz darf ich das nicht! Somit bin ich ein Sozialschmarotzer, weil ich Selbstbestimmt festgelegt habe — ich mache DAS was ich will!

Das war es zu mir! Aber auch generell halte ich es für vermessen, auszusagen in Selbstbestimmtheit zu leben. Es fängt bereits mit dem Elternhaus an, das ist prägend und grenzt Selbstbestimmtheit häufig ein.

Grundsätzlich ist für Selbstbestimmtheit ein Polster an Geld notwendig. Ironischerweise schreibe ich gerade an einem Abschnitt zum Buch, der nicht besser zu deinem Kommentar passen könnte.

Es geht um die Opferrolle, warum wir sie so gerne einnehmen und wie wir sie überwinden können. Versteh mich nicht falsch.

Das soll kein persönlicher Angriff sein. Aber ich stelle in deinem Bericht doch fest, dass du sehr dazu neigst, die Verantwortung für dein Glück und Wohlergehen an andere die Gesellschaft, das Arbeitssystem etc.

Das ganze ist natürlich sehr verlockend, weil es so einfach ist. Die Verantwortung in die Hand zu nehmen ist nicht einfach, denn dann ist man auch verantwortlich.

Warum erwartest du, dass sich die Gesellschaft um dich kümmern müsste? Ich halte eher das für vermessen. Die Welt schuldet dir nichts.

Wie sieht es in Ländern aus, in denen du überhaupt nichts von der Gesellschaft bekommst? Wie haben unsere Vorfahren überlebt, als es noch keine Gesellschaftlichen Einrichtungen gab, die einen hätten auffangen können?

Jedes Lebewesen muss seit je her für sich selbst sorgen.

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